¿Cuánto tiempo podemos aguantar mirando a alguien sin incomodarle?

La mirada es un componente esencial del lenguaje no verbal. A través de ella podemos comunicarnos con otras personas y expresar nuestros estados emocionales. Toda buena comunicación entre emisor y receptor debe incluir el contacto ocular, pero… ¿Qué pasa si no mantenemos el suficiente contacto ocular o éste es demasiado? ¿Cuánto tiempo deberíamos mirar directamente a los ojos de la otra persona? El departamento de Psicología Experimental de la University College London (Reino Unido) ha hecho un estudio reciente sobre esto.

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Tiempo de crisis, tiempo de cambios

Hace dos meses, nuestra realidad cambió por completo. La activación del estado de alarma llevó a miles de comercios a bajar la persiana, a muchos trabajadores a engrosar las listas del paro y a cientos de empresas a tener pérdidas millonarias. Sin duda, con la llegada COVID-19 han cambiado nuestros hábitos. El teletrabajo ha sido la salvación para muchas empresas, las tiendas on-line y el reparto a domicilio han ayudado a muchos negocios a obtener ingresos durante el confinamiento, algunas fábricas han empezado a producir geles hidro-alcohólicos o respiradores, etc. Toda crisis nos lleva a un cambio, y el cambio implica adaptación.

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Beneficios de la terapia online: ha venido para quedarse

Estamos en un momento vital inaudito, para el que no teníamos esquemas previos y que quizás todavía hoy nos parece más ciencia ficción que realidad. Esta crisis nos ha hecho plantearnos muchas cosas que nos parecían impensables hace apenas dos meses, y nos está “obligando” a adaptarnos de forma apresurada. Si bien, nadie deseaba esto, ya lo tenemos encima y es momento de sacar lo mejor de nosotr@s, salir de nuestra zona de confort y explorar nuevos escenarios.

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¿Qué es la parentalidad positiva?

Hoy quiero hablaros de la parentalidad positiva, una forma de educación que puede tener múltiples beneficios en la educación de vuestros/as hijos/as y en la que madres/padres e hijos/as son los/as protagonistas. Basada en el respeto a las necesidades de los niños y niñas, consiste en la puesta en marcha de acciones que favorezcan su desarrollo, tales como fortalecimiento del apego, la interacción a través del juego, la comunicación sin exposición al conflicto, etc.

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6 consejos para afrontar estos días de encierro en casa

El “coronavirus” ha llegado a nuestro país y el Gobierno ha activado el estado de alarma para los próximos 15 días. Esto implica tomar una serie de medidas, como el cierre de centros de ocio (estadios, teatros, cafeterías), instalaciones públicas (pabellones, bibliotecas, centros culturales…) y aplicar restricciones en la libre circulación por la calle. En resumidas cuentas: durante 15 días tendremos que recluirnos en nuestras casas y cambiar nuestras rutinas. ¿Qué podemos hacer para afrontar este encierro? Hoy trataré de ayudaros a llevarlo de la mejor manera posible con una serie de consejos.

Somos sociales por naturaleza. Necesitamos estar en contacto con más gente, salir a la calle a tomar el sol y respirar aire. No estamos preparados para el sedentarismo, ni para pasar días y días encerrados entre cuatro paredes. Ahí van consejos que espero que os sirvan.

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